ダイエット

晩酌を続けながらダイエットするために、お酒を飲むと太りやすくなる理由や、ダイエット中の晩酌で注意すべきポイント、太りにくいお酒の種類などを解説します。

ダイエット中でも、お酒を完全にやめる必要はありませんが効果をあげるために「休肝日」をつくることがおすすめです。休肝日がダイエットに効果的な理由や、休肝日のメリット、ダイエット中にお酒を飲む場合の注意点について解説します。